Maigrir_sans_danger_detail60 millions de consommateurs s'est attaqué à un monument du business : le régime ! Dans ce hors-série, on nous laisse la parole, à nous nutritionnistes, médecins, endocrino, diététiciens, psychologue, ceux qui ont aujourd'hui une "autre" manière d'envisager la question du poids.

Les régimes y sont passés au crible dans un ban test. Et puis une bibliographie fournie, donne des idées de livres pour aller plus loin, en fonction de ses affinités avec telle ou telle parole de spécialiste.

Mais surtout, 5 articles de fond donnent un aperçu assez large de la prise en charge "moderne" du poids.

L'article que j'y ai rédigé permet d'explorer un sujet d'inquiétude permanent chez mes patients : "peut-on encore maigrir après moults régimes ?". J'y décortique les raisons qui amènent à regrossir après un régime ; et puis je décris des moyens pratiques de faire la paix avec son alimentation en s'écoutant et en se respectant en tant que mangeur avec ses goûts, ses besoins, ses rythmes et ses envies.

 

Il est en vente jusqu'au 9 juin…

Décidément, elle n'en finit plus de faire parler, cette enquête européenne du site Aufeminin.com, sur le comportement des femmes face au sport et à la minceur. Cédric Brioulet, sur Sud Radio, m'interviewe aujourd'hui sur ce sujet, pendant une dizaine de minute, à midi ! Soyez au rendez-vous sur 99,9 à Paris, 102 à Mirande et 106 à Bordeaux… Pour les autres endroits, les fréquences sont sur le site de Sud Radio.

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A la base, le site aufeminin.com a réalisé une large étude européenne sur les femmes et la minceur, que j'ai eu le plaisir de décrypter.

 

Le Parisien – Aujourd'hui en France, intéressé par cette enquête, en a fait un article, dans le journal, relayé sur le net et a souhaité que je leur apporte un éclairage de psychologue et de nutritionniste. Vous pouvez le retrouver ici

Et puis parce que le plaisir de parler de ce qu'on aime et de ce qu'on fait ne vient jamais seul, Annabelle Demouron, ma co-auteure d'Ex-fan des régimes a été longuement interviewé sur Sud Radio, pour expliquer le livre, apporter son témoignage et son éclairage. Pour les plus auditifs, l'interview est là !

Sur Europe 1(à la 53ème minute et 40 secondes), ce soir, j'étais face à 2 médecins, David Benchetrit et Pierre Dukan. La grande mode, en ce moment, c'est de promouvoir l'idée, avec laquelle je suis parfaitement d'accord, que les régimes sont néfastes. Malheureusement, les médecins ne savent pas quoi proposer d'autre que des régimes pour remplacer les régimes.

Quand j'ai demandé en off à D. Benchetrit pourquoi il avait écrit "Je maigris concrètement – Finie la dictature des régimes" alors que sur son site, il propose des régimes..? Il m'a répondu, droit dans les yeux, que le mot "régime" était banni, interdit sur son site. Bizarre, voici ce qui est en première page de son site :

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Une fois de plus, le discours donne envie mais la réalité est toujours tristement la même : un médecin donne un régime amaigrissant parce qu'il ne sait faire que cela. Si on rentre dans le détail de cette méthode, on se rend compte qu'il s'agit d'un régime hypocalorique, d'abord hyperprotidique. Bref, c'est un régime, restrictif, privatif, cadré et cadrant donc infantilisant.

Maintenant, il faut se rappeler d'une chose : tout régime fonctionne, à court terme. Mais l'euphorie d'un amaigrissement suivie du désespoir d'une reprise de poids altère toujours l'estime de soi.

Et moi, mon but en tant que thérapeute, ce n'est pas de sauver le monde, c'est de regonfler l'estime de soi de mes patients pour qu'ils trouvent les ressources de faire face à leurs émotions, qu'ils comprennent d'où viennent leurs problèmes avec leur alimentation, qu'ils s'autorisent le droit de savoir ce qui est bon ou pas pour eux et qu'ils ne dépendent pas d'une méthode ou d'un coach à vie… Ca s'appelle la liberté !

C'était le thème de "Europe 1 midi – le débat". Si vous ne voulez écouter que ce qui concerne l'alimentation, c'est à partir de la 31ème minute, mais le reste vaut le coup : psychologie positive, arrêt du tabac, nous avons abordé plusieurs thèmes pendant cette heure d'émission et l'ambiance était plutôt détendue et décontractée !

 

Pour écouter, suivez le lien : Les bonnes résolutions sur Europe 1

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Pour revoir l'émission de Caroline Ithurbide, Mon Bien-Etre, sur Direct 8, suivre ce lien et trouver ainsi un nouveau chemin pour cesser de tout mélanger : faim, grignotage, compensation, goûter, gourmandise, envie…

Pour le reportage, c'est à la 20ème min et 25 sec ou pour les propos sur le plateau, c'est  à la 21ème min et 35 secondes

Logo-direct8-homeAllez, boum, c'est la rentrée et tout le monde ou presque est de retour à son bureau. La cantine, c'est pas toujours bon et la machine à boissons et biscuits attend les grands aux détours des couloirs moquetés en milieu d'après-midi. En prime, la culpabilité inhérente à ce genre de comportements.

Mais vous commencez à me connaître et vous savez que je suis la catwoman du goûter, même pour les adultes !

Vous voulez en savoir plus ?

Rendez-vous avec Caroline Ithurbide sur Mon Bien-Etre, ce lundi matin 3 septembre 2012, à 9h sur Direct 8 ou quand vous voulez sur Direct 8 replay.

Retrouvons-nous sur le chat de bonjour-docteur, de 15h à 16h lundi 2 mai 2011. Nous pourrons parler ensemble et en direct des risques liés à la pratique des régimes amaigrissants et à l'impact psychologique et physique qu'ils ont sur nous.

Ce chat succédera à un débat "régimes amaigrissants, attention !" entre les docteurs Zermatti et Dukan sur le plateau du Magazine de la Santé sur France 5.

A lundi !

Une émission sur le grignotage des enfants. Bon, certes, encore les enfants mais ce qui vaut pour les enfants vaut pour les grands. Ca permet de réexpliquer ce qu'est le grignotage, comment y faire face et surtout de RE-LA-TI-VI-SER ! 

 

On peut cliquer ici ou encore se rendre sur www.pluzz.fr

 

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A écouter, pour se mettre en bouche, sourire et réfléchir, cette chronique dans le Midi-deux, sur Le Mouv'.

 (Côté technique, on va dans le MidiDeux, on podcaste et on avance jusqu'à 13h15 (ou 3/4h avant la fin)).

C'est une chronique dans laquelle Nathalie Leruch s'indigne du business des régimes et des rêves effondrés de ceux qui y ont cru.

Pour compléter cette interview et pour ceux qui se demandent alors si on peut maigrir sans régime, la réponse est OUI ! On peut maigrir en cherchant à se faire du bien, dans tous les sens du terme, en se faisant pleinement plaisir, sans exclure aucun aliment et sans perdre en convivialité. Est-ce miraculeux, cela tient-il dans une pilule, faut-il être béni par une fée à la naissance pour arriver à un tel prodige ? Faut-il souffrir, se faire du mal, pleurer ou se cacher pour manger les choses qu'on aime ? Non, et re-non !
En revanche, il faut réfléchir, penser à soi, mieux se comprendre, interpréter ses fonctionnements, retrouver son libre-arbitre pour décider de ce qu'on mange, bref, il faut accepter de devenir un mangeur adulte auquel personne ne peut dicter ce qui est bon pour lui car la seule personne qui le sache… c'est lui-même ! C'est ça, la psychologie et la nutrition réunies dans une même approche…