allo docteurs

Hier après-midi, j’étais sur le plateau du journal de la Santé en compagnie de Michel Cymes, Marina Carrère d’Encausse et Benoit Thevenet pour y évoquer les peurs que l’on peut avoir de nos jours à approcher son assiette : poulets lavés à la javel, poissons bourrés de métaux lourds, viande folle ou de cheval, OGM, pertubateurs endocriniens comment fait un une fois que l’on doit passer à table ?

 

Comme je vous l’expliquais la semaine dernière, le samedi 6 février débutera le premier volet d’un stage que je vais co-animer à Bordeaux avec Maria Dantin pour se réconcilier avec son corps. Nous avons appelé ce stage Ras le bol des régimes. C’est parlant n’est ce pas ?

Et quelle meilleure façon pour vous expliquer ce que nous allons faire que de vous présenter Maria. Alors je lui ai envoyé quelques petites questions auxquelles elle a répondu avec sa chaleur naturelle et je l’en remercie. Je vous présente Maria Dantin.

Bonjour Maria, peux tu nous dire qui tu es et quel est ton métier ?

Je suis danseuse, chorégraphe, praticienne en pédagogie perceptive, mère de 5 enfants, formatrice en accompagnement de la personne dans son parcours de vie. J’ai 4 axes de travail dans mon atelier, l’accompagnement de la personne, la formation, la création, l’enseignement dans différents milieux professionnels, en groupe et en individuel. Cette multiplicité est riche d’expérience, d’apprentissage et de collaboration. J’ai besoin de ces axes pour avoir une pratique globale.

En quoi penses tu que le mouvement peut aider une personne à reprendre contact avec son corps ?

Ma connaissance ou mon expertise c’est le corps dans ses multiples dimensions, anatomique, créatif, et comme support à l’apprentissage de soi dans ses perceptions, donc sensoriel. Il me semble essentiel pour une compréhension globale que le corps prenne place dans toute démarche thérapeutique ou analytique de la personne.

Quel est ton rapport au poids ?

Comprendre comment l’on bouge et par la suite ce que raconte le mouvement de la personne est une façon nouvelle d’aborder le problème du poids, c’est une lecture corporelle avec ses zones perçues et Im perçues, et  d’interroger le rapport à l’espace.

La pleine conscience, la méditation, le bien-être sont des termes que l’on entend beaucoup, utilises tu ces techniques ? Quel bénéfice peut on en tirer ?

Oui bien sur ces techniques permettent un centrage et une prise de recul sur les émotions et une posture à la fois corporelle et attentionnelle à soi.

Peux tu raconter notre rencontre ?

Nous nous sommes rencontrées via « une amie commune » et tu es venue me présenter ton travail. Nous avons très vite travaillé sur un projet commun qui mettrait du sensoriel et du corporel à son approche de la nutrition , des effets régimes et du comportement frustrant qu’ils induisent , constatant que tes patients avaient des difficultés à sentir ou ressentir leurs états émotionnels, le travail sur le corps dans sa perception que je propose est complémentaire , je travail beaucoup en groupe,  et l’envie de ces stages est venue à nous.

Que vont faire nos stagiaires ces trois samedis ?

Les personnes vont y trouver de l’expérience, du concret, le corps ne ment pas !!! Il nous informe même … C’est une mise en situation vivante d’une « théorie « , d’un vécu, par une appropriation du corps. J’espère que les participants découvriront une nouvelle approche d’eux-mêmes  dans leurs rapports à leur alimentation …ils vont se réconcilier !

Quel conseil donnerais tu aux futurs participants au stage ?

Mon conseil c’est qu’ils viennent simplement curieux et ils aborderont le changement qui leur convient !

Merci Maria, de partager avec nous tes compétences. Si vous vouliez participer aux stages, toutes les informations sont ICI. N’hésitez pas à nous appeler pour vous inscrire.

Marre des regimes

 

Si, dans les accompagnements que je mets en place avec mes patients, la parole est au coeur de notre travail, elle peut parfois être insuffisante à certaines personnes. Celles qui ont du mal à mettre des mots sur leurs maux, leurs sensations, leurs ressentis. Pour celles-là, j’avais envie de proposer une alternative, ou plutôt un complément, sous une autre forme qu’un face-à-face : un atelier en petit groupe. 

Chez une psychologue, même diététicienne, la parole est la pierre angulaire d’une réconciliation avec son corps. Psychologie et diététique ou diététique et psychologie passent à la moulinettes des mots. De ceux du patient bien sur et des miens. Les mots nous sont indispensables pour informer, décrire des sensations, des émotions, du trop plein, de ce rapport compliqué entre nourriture et estime de soi.

Parfois, je rencontre des patients qui ont un peu de mal avec les mots. Qui ne parviennent pas à traduire verbalement ce qui est du domaine du corps. Comme si le canal de transmission entre corps et tête était bloqué. Ce corps, dont nous parlons tant, se tait. Il reste immobile. Alors qu’une thérapie, c’est un mouvement qui s’enclenche. Pour ces patients là, je cherchais une alternative qui permette d’exprimer les choses sans forcément verbaliser ou intellectualiser.

Et puis un jour, j’ai rencontré Maria Dantin, qui est thérapeute et danseuse.

Ce que nous avons en commun, elle et moi, c’est de chercher à réconcilier nos patients avec eux-mêmes. Avec Maria, nous avons beaucoup parlé. Nous avons parlé, danse, rythme, mîmes, méditation, chorégraphie, écoute du groupe. Et les ateliers sont nés. Ils s’appellent : « Marre des regimes » parce que ce qu’on cherche avec ce travail, c’est à remettre le corps, le plaisir, l’image de soi, le rapport à son volume, le poids des contraintes, au coeur d’un travail qui associe tête et corps. Pour que les patients puissent engager le corps dans un processus de réconciliation et trouver leur liberté de manger.

Ca se passe dans l’atelier de Maria, un lieu magnifique, en plein coeur de Bordeaux.

Pour la première fois, nous vous proposons ce stage, sur trois journées. Trois journées pour en finir avec les régimes à l’atelier Devinetre, 46 rue Paul Verlaine, les samedi 6 février, 5 mars et 9 avril. Cet atelier vous coûtera 390€ .

Pour plus d’information, vous avez une page dédiée sur mon site : CLIC. Vous pouvez également nous contacter par téléphone, Maria ou moi-même, nos coordonnées sont sur ce document de présentation. Bientôt sur le blog, je vous en dirai plus, en commençant par vous présenter Maria Dantin.

D’ici là, prenez soin de vous,

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Maigrir_sans_danger_detail60 millions de consommateurs s'est attaqué à un monument du business : le régime ! Dans ce hors-série, on nous laisse la parole, à nous nutritionnistes, médecins, endocrino, diététiciens, psychologue, ceux qui ont aujourd'hui une "autre" manière d'envisager la question du poids.

Les régimes y sont passés au crible dans un ban test. Et puis une bibliographie fournie, donne des idées de livres pour aller plus loin, en fonction de ses affinités avec telle ou telle parole de spécialiste.

Mais surtout, 5 articles de fond donnent un aperçu assez large de la prise en charge "moderne" du poids.

L'article que j'y ai rédigé permet d'explorer un sujet d'inquiétude permanent chez mes patients : "peut-on encore maigrir après moults régimes ?". J'y décortique les raisons qui amènent à regrossir après un régime ; et puis je décris des moyens pratiques de faire la paix avec son alimentation en s'écoutant et en se respectant en tant que mangeur avec ses goûts, ses besoins, ses rythmes et ses envies.

 

Il est en vente jusqu'au 9 juin…

Pas simple d'être un enfant en surpoids, mais pas facile non plus d'être parent d'un enfant en surpoids… Comment fonctionner avec un enfant en surpoids, quelles sont les ressources, que dire ou ne pas dire ? Comment ne pas le stigmatiser ?

C'était la dernière chronique psychologie et nutrition, sur le Magazine de la Santé, sur France 5. C'est accessible à la 38ème minute et 40 secondes…

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Lundi dernier, j'ai fait ma deuxième chronique sur le Magazine de la Santé (France 5), qui permet de comprendre vers qui se tourner quand on a un problème avec son poids ou son corps. Pour revoir la chronique ou en relire le contenu, rendez-vous sur le site allodocteurs.fr ou en cliquant ici

Voilà ce qu'il en ressortait :

– Un psychothérapeute considère souvent que le poids n'est qu'un symptôme et ne travaille pas sur le poids et le rapport à l'alimentation. En revanche, il peut être amené à travailler avec un(e) diététicien(ne).

– Un médecin nutritionniste peut prescrire des analyses, prendre en compte le corps dans son intégralité, mais se tourne souvent vers des régimes pré-formatés, sans prise en charge de l'aspect psychologique, affectif ou émotionnel de l'alimentation, sauf s'il travaille en collaboration avec un psy.

– Un psychologue-diététicien (ou psychologue-nutritionniste) a lui, un double regard : il aide à comprendre les émotions, les liens entre la tête et le corps ou la tête et l'assiette et il peut en même temps outiller la personne sur la dimension purement alimentaire. Il est particulièrement adapté pour les personnes qui sentent que ça ne se passe pas que dans l'assiette ou dans les calories. La personne sent bien que son problème se situe aussi dans le rapport un peu compulsif qu'elle peut avoir avec les aliments, les compensations au stress, les envies de se remplir…

 

On parlait du mythe des aliments allégés et de la pensée magique. J'ai eu 7 minutes pour déglinguer des idées reçues et des croyances (les yaourts allégés, le surimi, les jus de fruits, le soda light, le chocolat noir), pour que vous puissiez faire vos choix en connaissance de cause, pour de bonnes raisons et non pas pour satisfaire aux sirènes du marketing.

C'était en direct, sur France 5, entre 13h30 et 14h30, sur le Magazine de la santé. Vous pouvez retrouver la chronique en cliquant sur ce lien et lancer la vidéo ou en relire le contenu, mis en ligne par le site www.allodocteurs.fr

N'hésitez pas à me faire part de vos remarques, réflexions et pensées sur ce sujet. Les commentaires vous sont ouverts !

La prochaine, c'est à la même heure, lundi 12 janvier !

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Dans notre grande série : "à la rencontre des assistants maternels et des personnes s'occupant de personnes âgées", nous étions aujourd'hui à Blanquefort, juste à côté de Bordeaux, dont j'étais, du coup, la régionale de l'étape !

Ce grand tour de France, entamé il y a plus de 3 ans avec la CFTC Santé-Sociaux, a pour but d'offrir aux assistants maternels, aux  parents et aux personnes s'occupant de personnes âgées, un temps de sensibilisation, d'information et d'échanges autour des questions d'alimentation. Ca prend la forme d'une conférence, d'un atelier culinaire avec Laura Annaert et d'un cocktail déjeunatoire. 

Aujourd'hui, nous étions donc au Château Grattequina, dans le Médoc, à côté de Bordeaux, un château planté entre la Garonne et un immense champ. La salle possédait une grande cheminée, avec une belle flambée, juste derrière la scène. 

C'était un joli moment, pendant lequel Anne-Laure, Yasmina, Chantal, Véronique et tant d'autres, ont pu poser leurs questions, discuter entre elles, rigoler un coup, goûter, comprendre, se rassurer… C'est pour cela que j'aime autant ces moments d'échange ! Cette note est pour elles et pour toutes celles et ceux qui auraient envie de nous faire part de leurs bons trucs, de leurs adresses ou de leurs questions…

Samedi 13 décembre au matin, retrouvons-nous pour une conférence que j'animerai sur le thème : "le bien être vient en mangeant… à tout âge". La conférence sera suivie d'un atelier culinaire animé par Laura Annaert (MamanChef), et la matinée se clôturera par un cocktail déjeunatoire. L'événement se déroule au Château Grattequina, avenue de Labarde à Blanquefort. La réservation est conseillée au 01 42 58 58 89.

 

 

Invit Conf Bordeaux

 

Mardi 9 décembre, à 20h30, rencontrons-nous pour cette soirée-débat autour de la question du temps du repas.

Organisée par la Mairie de Blanquefort (Gironde), proche de Bordeaux, cette soirée est destinée aux parents d'enfants, petits et grands, et permettra à chacun de poser des questions, d'échanger des pratiques "qui marchent", de prendre un temps pour penser et parler. Nous y évoquerons les questions de la télé en mangeant, des conflits qui dérèglent les repas, des goûts et des dégoûts, de la durée du repas, de l'éducation alimentaire… Bref, des sujets qui concernent le quotidien des parents et à aborder avec un psychologue nutritionniste.

J'espère vous y rencontrer !

Entrée libre – Salle du Mascaret – 8, rue Raymond Vallet – Blanquefort